[...] Po przeprowadzeniu kilku modyfikacji, dietetycy postanowili skorzystać z ich doświadczeń. Do „menu Eskimosów” dodano warzywa i owoce, bogate w witaminy, minerały, antyoksydanty i błonnik, czyli niezbędne elementy diety zrównoważonej. Jeśli jesteś więc smakoszem ryb, problem niedoboru kwasów omega - 3 w oragnizmie [...]
Skoro uważasz że jesteś za chudy i ci to przeszkadza weż się za masę najpierw, przy treningach K1 dużo jej nie nabierzesz chyba że masz dobrą diete bilans kaloryczny na plus a to podstawa wtedy coś tam ci pójdzie,na samej ławece nic nie zrobisz, zapisz się na siłownie najpierw, możesz połączyć też k1 z siłownią, treningiem na masę poczytaj [...]
[...] wegli owymi napojami slodzonymi HFCS nie pij takich napojow! to tez fruktoza ale wyssana ze wszystkiego jesli juz fruktoza to owoce owoce to nie tylko fruktoza ale tez witaminy,mineraly,antyoksydanty i inne wratosciwoe rzeczy! nie tylko 4kalorie czystej energi i nic wiecej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-09 22:43:40 Zmieniony przez [...]
[...] koncentratu białek serwatkowych, bez domieszek tanich białek roślinnych. Dodane aktywatory metaboliczne i aminokwasy (m.in. kreatyna, tauryna, BCAA, L-glutamina, witaminy, minerały) powodują lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej. Vitalmax Whey 82 zawiera także dodatek hydrolizatu kolagenu, który pozwala na [...]
[...] a nie masy mięśniowej. Dieta 90/10 .......czy 80/20 90% jem zdrowe,nieprzetworzone,wysokowartościowe jedzenie. 10% jem wysoko przetworzone jedzenie,nie do końca bogate w witaminy,minerały,błonnik,do tego nafaszerowane chemią. Każdy kto jest przeciwnikiem takiego rozwiązania i twardo stoi przy swoich postanowieniach czy przekonaniach - żaden [...]
@kuba426 trening jak wyzej suple, spalacze odradzam . BCAA, witaminy minerały według braków w diecie, wapń ciezko ejst moim zdaniem dostarczac wiec zwricil bym na to uwage. białko wg braków w diecie ( jak cie stac to zolat po treningu :) ) to pewniaki. glutamina tez, ale mówiono niedawno ze toksyczna ;).
[...] koncentratu białek serwatkowych, bez domieszek tanich białek roślinnych. Dodane aktywatory metaboliczne i aminokwasy (m.in. kreatyna, tauryna, BCAA, L-glutamina, witaminy, minerały) powodują lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej. Vitalmax Whey 82 zawiera także dodatek hydrolizatu kolagenu, który pozwala na [...]
Dokładnie-obciązenia pewnie są za duże. A jak z dieta?? Witaminy, minerały?? Wcześniejszy trening? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] Czy węglowodany niskoglikemiczne mają się mieścić w tych 30g dziennie czy można ich jeść więcej? Na razie stosuję bardzo rygorystyczną wersję i w ogóle nie jem węgli a witaminy, minerały i błonnik uzupełniam suplementami. Tak czy siak chętnie wszamałbym jakieś warzywko, tylko boję się, ze pożegnam się z ketozą. Ostatnio dałem za dużo [...]
[...] do jednego wora ze słodyczami i zatopiono na dnie dietetycznych bzdur. Bo po co jeść owoce-naładowane chemią i kolejną białą śmiercią-fruktozą, skoro jest błonnik w proszku, witaminy, minerały, antyoxy. w tabletkach i można ładować w siebie "tony" białka i chudnąć lub rosnąć. Jak widać każdy znajdzie produkt alkaliczny na swoją kieszeń. [...]
[...] koncentratu białek serwatkowych, bez domieszek tanich białek roślinnych. Dodane aktywatory metaboliczne i aminokwasy (m.in. kreatyna, tauryna, BCAA, L-glutamina, witaminy, minerały) powodują lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej. Vitalmax Whey 82 zawiera także dodatek hydrolizatu kolagenu, który pozwala na [...]
[...] połączeniem dla naszego organizmu. Dlaczego tak jest? Cały sekret tkwi w składnikach odżywczych zawartych w pożywieniu. PRAWIDŁOWE POŁĄCZENIA Makaron + warzywa Warzywa mają witaminy, minerały i błonnik, zaś makaron - węglowodany. Jeśli dodasz trochę oliwy z oliwek i posypiesz je parmezanem, zawierającym białko, otrzymasz kompletny posiłek. [...]
[...] zjem jakiegoś meala w McKwaku nie znaczy że nie mogę zjeść dużo owoców czy warzyw,a co najczęściej robię w pozostałych dniach jednak bazuje na zdrowych produktach,bogatych w witaminy,minerały czy błonnik i większość sam przygotowuje od zera nie wiem jak się mają moje jelita,wrażliwość insulinowa,skład mikroflory jelitowej - ale większość tego co [...]
[...] ale jeszcze nie mam nic pewnego przygotowanego. Czasem jeszcze jak zrobie jakis trening to zjem puszke sardynek w sosie pomidorowym po tym. Cel: zrzucic fat przede wszystkim. Czy jakies zmiany byscie wprowadzili do tego co robie, a moze jakies suple w sensie witaminy mineraly czy cos innego? Zmieniony przez - gebracht w dniu 2016-04-05 03:30:10
[...] rozpisać jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem zęby zrobić dobra rzeźbę.z góry dzięki pozdrawiam mam Olimp Profi WHEY MASS 5 kg Białko OSTROWIA WPC 80 2700g FA 5400 witaminy minerały olimp knockout Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda [...]
[...] dziękuje jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem zęby zrobić dobra rzeźbę.z góry dzięki pozdrawiam mam Olimp Profi WHEY MASS 5 kg Białko OSTROWIA WPC 80 2700g FA 5400 witaminy minerały olimp knockout Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda [...]
[...] dieta bedzie w 100% trzymana, zadnych smieci, kalorie na duzy plus, bialko 3g, weglowodany praktycznie tylko zlozone, enzymy trawienne, probiotyki, oslonki, omega 3, coQ10, witaminy, mineraly, czosnek, odnovit na stawy. Trening 3 razy w tygodniu, ze wzgledu na prace, inaczej robilbym 4 ale i tak bedzie dobrze. To teraz powiedzcie mi czy dobrze [...]